[...] kolezanka z dzinnikwo sie odchudza, nie powiem ktora ale kiedys jak schudla to przy tych samych wymiarach miala 2kg mniej i byla zadowolona, teraz ma wiecej miesni i majac takie same wymiary ciagle chce sie odchudzic bo gdzies w jej glowie siedzi chochlik ktory mowi"masz wazyc 60kg masz wazyc 60kg) A to dla niej moze byc juz niebezpieczne
IMO zdrowe jest to co czujemy ze jest zdrowe dla nas, a nie to co inni mowia ze jest. Jezeli nadchodzi czas ze nie chce mi sie jesc to nie jem, jak odrzuca mnie od miesa to go nie jem bo widocznie tak ma byc, jezeli nadchodzi czas ze potrzebuje wiecej jedzenia to jem wiecej. Oczywiscie to jedzenie nie sklada sie z lodow, ciastek itd, ale nawet jak [...]
Mam taką nietypową sprawę, w dziale odżywianie nie chcieli w ogóle odpowiedzieć dlatego spróbuje tutaj. Konkretnie - człowiek chce się odchudzić bez względu na straty mięśniowe. rano - aeroby na czczo 16:30 trening siłowy / HIIT po treningu od razu aeroby Apokalipsa czy dałbyś zielone światło takiemu planowi biorąc pod uwagę że osobie w ogóle nie [...]
Anka_ - Wiesz no ja dla Ciebie chce dobrze też więc tylko pisze co uważam. Tak nic złego nie jest dla zwykłego kowalskiego który chce sie odchudzić ;> Ale nie zrobić forme na zawody rozumiesz? To lepiej żebyś jadła mniej niż te owoce dokładać takie moje zdanie ;D a btw Anka jak owoc potrafisz zmieścić to zamień go na garść ryżu Zmieniony przez - [...]
Hm... ostatnio sporo się zastanawiałem nad tym co robię. I tak: ważę 83kg. Schudłem 14kg od marca. Ok, jest dobrze. Ale założyłem sobie, że chcę ważyć 80kg. Tylko, że tak naprawdę, to chciałbym ważyć tyle co wtedy, gdy widać było mi kratkę na brzuchu i zębate po bokach. Teraz co najwyżej mogę to wyczuć pod ręką, ale niezbyt to widać. Tak się [...]
[...] 5. Czyim celem tutaj jest osiągnięcie BF 4%? 6. Dla przypomnienia - triatlon to 1,5 km pływania / 40 km jazdy rowerem / 10 km biegu. Maraton to 42km 195m. Nikt, kto chce się odchudzić, nie przygotowuje się do takich dystansów. W przypadku takiego wysiłku skrajnie niski BF byłby samobójstwem. Ja biegam po 10km i przykłady maratończyków [...]
Ano Milena na LC od ponad roku zyje, i skoro chce sie odchudzic jej eksperymenty sa specyficzne Az chce sie powiedzieć do innych : "Nie próbuj tego sama w domu"
No dobra, od dziś koniec marudzenia :) Jestem tu od 9 tygodni i mam zamiar walczyć dalej,ale wprowadzam pewne zmiany, nie wiem czy dobre,okaże się później... Dieta: Przez te 9 tyg miałam 2000 kcal (135 B 150 w reszta tłuszcze), niestety zauważyłam,że mam więcej tłuszczu na brzuchu. Póki co nie jestem zbyt aktywną osobą. Nie chcę się odchudzić,ale [...]
[...] WYJASNIANIU SPRAWY CHUDNIECIA NA DIECIE TYPU MONTI (A TAKZE INNYCH ) a po trzecie nie obchodzą mnie twoje warunki bo nie mam zamiaru więcej z Tobą rozmawiać ale skoro chcesz wiedzieć dlaczego chudne na tej diecie to ci powiem NO NARESZCIE PRZESZLAS DO KONKRETOW TYM SAMYM MOZNA [POWIEDZIEC ZE PRZYJELAS MOJE WARUNKI ALE DO RZECZY ... [...]
[...] teraz taki dzik, widać mięsnie oraz troche tłuszczu. No ale taka była moja dieta gdzie wpadł mięsien, siła i tłuszcz. W niedziele skończyłem cykl na kreatynie, ten tydzien chce pociągnąć jeszcze mase i od następnego redukcje. Jaką diete powinienem zastosować ? Chce się odchudzić ale nie stracić mięsnia, wiecie dieta dla redukcyjna dla [...]
Więc, podążając radą Venomika chciałbym zaprezentować tu obliczenia dotyczące mojego zapotrzebowania, plan diety zamieszczę jutro po szkole, bo juz dziś byłby to dla mnie nadmiar myślenia ;D Moja waga: 130 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 130x24x1.2=3744 Uważam to za liczbę przeogromną, która jest z całą pewnością za duża jak dla mnie. Chcę się [...]
dzięki bardzo za odpowiedź:) hm czyli mniemam, iż warto się zgłosić do działu "dieta" ? hehe, nie traktuje słowa dieta w ten sposób, że chce się odchudzić.. tylko poprostu na nabiale i ryżu cięzko mi jest przedtrwać dzień:) np. jeszcze przed przygodą z siłownią, zjadałem na obiad z 6 schabowych (wielkości duuużej dłoni) ziemniaczki, [...]
Tomazzo pozwolę sobie się nie zgodzić, a to z dwóch przyczyn: 1. nie rozpatrujemy tutaj przypadku - "chcę się odchudzić, mam słabą wolę, co mam robić?" lecz efektywność danego rodzaju aerobów i ich różne aspekty, sposoby "panowania nad sobą" to temat na inny post, 2. nawet dla osób, które poszukują tu takich informacji jak [...]
[...] głowy, infekcje, oraz biegunkę. W skrajnych przypadkach nawet śmierć osoby, która zdecydowała się na tą makabryczną formę odchudzania" Coś z polskiej strony: "Kobieta, która chce zatrzymać przy sobie ukochanego mężczyznę, zdolna jest do wszystkiego! 24-letnia Monika K. ze Szczecina (woj. zachodniopomorskie) tak bała się, że z powodu tuszy rzuci [...]
bo klient chce efekt od razu i to najlepiej bez cwiczen i to sa wlasnie diety na taki efekt, malo kto idzie do dietetyka i mowi ze chce sie odchudzic madrze tak zeby efekty byly na przyszle wakacje :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-20 12:17:20
mam nadzieję, że to dobty temat, bo pytanie też dotyczy matrixa 5.0 obecnie zjadam białko Nutrend Formline, ale stwierdziłam, że nie był to najlepszy wybór mam zamiar kupić coś nowego i tu pojawia się moje pytanie: które z tych 3 białek będzie lepsze: 1) Matrix 5.0 2) All Stars Hy Pro 85 [...]
Mam do Was prośbę! Proszę o opinię. Sprawa nie dotyczy mnie tylko mojej psiapsióły i kuzynki. Wiek 31lat, wzrost 165cm, waga 85kg, niedawno urodziła drugie dzieciątko. Już nie karmi. Chce się odchudzić i wykupiła dietę i trening u trenera Paweł Cattanelo, podobno jakaś gwiazdka, ale ja zupełnie nie kojarzę (nie oglądam TV). Po przeprowadzonym [...]
[...] mam clen i sally. za 3 dni zaczynam clena albo sally. Nizej wklejam foty. waga 93, 185 cm. Odkad zaczalem brac ten zestaw miesnie urosly baaaaaardzo. fat troche spadł. ale chce koniecznie wazyc 85 !!! sproboje jeść w chuuuuuuuj malo przez ten czas ktory mi został do konca t3. [...]